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Pasta al pesto sin lactosa, una receta que encanta tanto a niños como adultos por la combinación tan interesante de sabores. En casa nos gusta mucho y de vez en cuando nos damos una alegría. Además, en esta ocasión he aprovechado que una amiga me trajo un queso curado estupendo sin lactosa que rallé, como podrás ver en las fotos, y que estaba para chuparse los dedos.

Receta de pasta al pesto con queso sin lactosa

Receta de pasta al pesto con queso sin lactosa

¿Qué es la salsa pesto?

El pesto es una salsa fría originaria de Liguria (Italia). Suele usarse para acompañar pastas como espaguetis, macarrones, etcétera. En un principio se hacía en mortero, machacando y ligando los ingredientes. Precisamente, pesto significa machacar. Hoy en día existen múltiples aparatos como la batidora que permiten acelerar el proceso de elaboración. Una receta sencilla y sabrosa que se puede elaborar sin problema, incluso personas sin experiencia en la cocina.

Ingredientes para la pasta al pesto sin lactosa (para 2-3 personas):

  • 120 gramos de lazos o cualquier otro tipo de pasta que desees
  • 20 gramos de piñones
  • 50 gramos de aceite de oliva virgen extra
  • 25 gramos de hojas de albahaca
  • 50 gramos de queso curado sin lactosa
  • 1 diente de ajo
  • Agua
  • Sal

Elaboración de lazos con salsa pesto  o pasta al pesto

  1. Para hacer la pasta al pesto, poner agua a hervir con un poco de sal  gorda.
  2. Cuando se encuentre en el punto de ebullición, introducir los lazos y mantener al fuego el tiempo indicado en el paquete de la pasta.
  3. Seguidamente, lavar las hojas de albahaca, secar bien y quitarles el tallo porque amarga.
  4. Después, rallar el queso sin lactosa o el escogido y reservar.
  5. Introducir en el vaso todos los ingredientes y proceder a triturar con el brazo.
  6. Ahora, escurrir muy bien la pasta y servir. De tosas formas, el líquido (si queda un poco) le aporta untuosidad a la mezcla.
  7. Colocar el pesto en un vaso o cuenco y encima el queso para llevarlo a la mesa. Otra opción es incluir el queso en el momento de triturar, por ejemplo.
Rica salsa pesto con queso sin lactosa

Rica salsa pesto con queso sin lactosa

Ingredientes de la receta original:

  • 25 gramos de albahaca
  • 8 gramos de piñones
  • 15 gramos de pecorino rallado
  • 35 gramos de parmesano o grana padano rallado
  • 50 gramos de aceite de oliva extra
  • 1/2 diente de ajo
  • Una pizca de sal

Consejos y alternativas para hacer pasta al pesto:

  • Si comparas la supuesta receta original de pesto (según algunos libros consultados) con la mía, verás que he realizado algunas modificaciones. El queso sin lactosa suma la misma cantidad que el pecorino y parmesano. Además, yo he incluido mayor cantidad de piñones, de ahí que incorporara 10 mililitros más de aceite de oliva virgen y 1 diente de ajo entero.
  • Ojo, la sal se puede eliminar porque el queso ya le aporta bastante salinidad a esta salsa.
  • En Provenza existe una salsa muy parecida denominada pistú. Esta no incluye queso ni piñones, es decir, se realiza con aceite de oliva, albahaca y ajo, así como una pizca de sal.
  • Algunas personas eliminan el aceite de oliva virgen extra y en su lugar usan caldo de verduras. De esta manera pueden asegurarse de disfrutar de una salsa de albahaca con menor número de calorías que si llevara el aceite.
  • Otra opción es hacer la salsa sin queso, pero con el queso le aporta un sabor más que interesante. En el caso de hacerla solo con las hojas de albahaca y piñones necesitará sí o sí una pizca de sal para que no quede sosa.
  • Puede que no tengas problemas de intolerancia a la lactosa. Entonces mejor opta por el queso indicado en la receta original para la pasta al pesto.
  • En vez de hacer lazos puedes escoger otras pastas italianas tan típicas como los espaguetis, por ejemplo.
  • Sigue siempre los consejos de cocción de la pasta indicados en la bolsa para que quede en su punto.

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